Prevención

La mejor opción para las personas que tienden a sufrir bajadas de azúcar es llevar un control estricto tanto de su alimentación como de sus horarios.

Normalmente se recomienda distribuir el número de comidas diarias en cinco o seis (y no saltarse ninguna), con el objetivo de repartir equilibradamente la cantidad de glucosa ingerida a lo largo del día, y mantener así un nivel regular en el organismo.

Así como:

No saltarse las comidas

Realizar varias comidas al día

Optar por alimentos ricos en hidratos de carbono complejos

Evitar la práctica de ejercicio físico excesivo o muy extenuante